El bienestar es un arte que se cultiva cada día.
Un enfoque consciente del bienestar, a través de la nutrición, la ciencia y el estilo de vida.
La filosofía
Creemos que el bienestar es un arte. Un arte hecho de conocimiento, equilibrio, belleza y decisiones conscientes. Porque vivir bien no es cuestión de perfección. Es crear una vida que se sienta tan bella como se ve.
El verdadero bienestar no consiste en perseguir la perfección, sino en crear las condiciones para florecer en la propia singularidad. La peonía, la flor de Fabrizia, lo cuenta: cada pétalo es distinto, cada floración tiene su ritmo.
Sobre Fabrizia
Bióloga nutricionista, estilo de vida saludable y coaching
Hay quien mira un plato y ve una lista de números. Fabrizia ve a una persona: su ritmo, la casa en la que vive, el sueño de la noche anterior, las prisas de la mañana.
Bióloga nutricionista, especializada en estilo de vida saludable y coaching, cuida el bienestar en todas sus dimensiones. La ciencia de la nutrición es la raíz, la escucha es el método, la belleza de los gestos cotidianos es la savia.
Cree que nadie florece por obligación: se florece hábito a hábito.
El método Fabrizia
No existe un único modelo de bienestar válido para todos. El método parte de la persona y construye, en cuatro fases, un hábito a la vez.
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Fase 1
Conciencia
Entender de dónde partes: la rueda del estilo de vida saludable, el diario de hábitos, el objetivo más importante.
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Fase 2
Acción
Probar uno o dos microhábitos, enganchados a lo que ya haces.
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Fase 3
Constancia
Seguir en el camino cuando llegan los obstáculos, con un plan A y un plan B.
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Fase 4
Autonomía
Caminar solo: los hábitos que conservar y el plan para los meses siguientes.
Cada encuentro empieza igual: cinco respiraciones lentas, juntos.
Las cinco expresiones del bienestar
Cinco secciones cuentan el mundo de Fabrizia, en la web y en la app.
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01
The Science of Wellbeing
Nutrición, metabolismo, análisis, salud y divulgación científica.
Formatos: Artículos, reportajes, vídeos y guías.
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02
The Art of Living
Rituales, sueño, movimiento, equilibrio y hábitos.
Formatos: Guías prácticas, rituales y vídeos.
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03
The Beauty of Nature
Estacionalidad, flores, ingredientes y naturaleza.
Formatos: Calendarios de temporada, fichas e inspiración.
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04
The Fabrizia Method
El enfoque, el coaching y el trabajo con las personas.
Formatos: Artículos, vídeos y explicación del método.
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05
The Art of Indulgence
Pastelería, flores, creaciones de temporada y placer consciente.
Formatos: Recetas, colaboraciones, colecciones y eventos.
Programas personalizados
Programas individuales de tres, seis y doce meses. Cada uno empieza por ti: tu historia, tus ritmos, tus objetivos.
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3 meses
6 videoconsultas
Para empezar: entender de dónde partes y construir los primeros hábitos.
- Anamnesis y objetivos en la primera videoconsulta
- Un plan de acción semanal preparado por Fabrizia
- El informe de fin de mes, claro y para guardar
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6 meses
12 videoconsultas
Para quien quiere ser acompañado mientras el cambio toma forma.
- Anamnesis y objetivos en la primera videoconsulta
- Un plan de acción semanal preparado por Fabrizia
- El informe de fin de mes, claro y para guardar
- La revisión de los objetivos a mitad del programa
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12 meses
18 videoconsultas
Para convertir los nuevos hábitos en un estilo de vida.
- Videoconsultas cada dos semanas, luego una al mes
- Un plan de acción semanal preparado por Fabrizia
- El informe de fin de mes, claro y para guardar
- Un plan para continuar de forma autónoma
Precios a petición, también a plazos.
Descubre la app
El método en el bolsillo entre un encuentro y otro: inspiración diaria, las cinco secciones, tu programa y Luce.
- Home
- La bienvenida, la frase y los contenidos del día.
- Explore
- Las cinco secciones, con sus nombres originales.
- My Journey
- Tu programa: objetivos, ejercicios, progresos, videoconsultas.
- Luce AI
- Una asistente de IA que escucha y ayuda con los obstáculos. No es Fabrizia y no sustituye a un profesional.
- Profile
- Perfil, preferencias, consentimientos y ajustes.
La app no es una dieta ni hace diagnósticos: las indicaciones personalizadas solo las da Fabrizia, en los encuentros.
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