ウェルビーイングは、ひとつのアート 毎日、育んでいくもの。
フィロソフィー
ウェルビーイングはアートだと、私たちは信じています。知識、バランス、美しさ、そして意識的な選択からなるアート。よく生きることは完璧さとは関係ありません。見た目と同じくらい、心地よく美しい人生をつくることなのです。
本当のウェルビーイングとは、完璧を追いかけることではなく、自分らしさの中で花ひらくための条件を整えること。Fabriziaの花である芍薬がそれを物語ります。花びらは一枚一枚違い、花はそれぞれのリズムで咲くのです。
Fabriziaについて
栄養生物学者・健康的なライフスタイルとコーチング
一皿の料理に数字の羅列を見る人もいます。Fabriziaが見るのは一人の人間です。その人のリズム、暮らす家、前の晩の眠り、朝の慌ただしさ。
健康的なライフスタイルとコーチングを専門とする栄養生物学者として、ウェルビーイングをあらゆる面から大切にしています。栄養科学は根、傾聴は方法、日々のしぐさの美しさは養分です。
誰も義務で花ひらくことはない、と彼女は考えます。人はひとつずつの習慣で花ひらくのです。
Fabriziaメソッド
すべての人に当てはまるウェルビーイングの型はありません。このメソッドは人から始まり、4つのフェーズで、習慣をひとつずつ築いていきます。
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フェーズ 1
気づき
出発点を知る：健康的なライフスタイルの輪、習慣日記、いちばん大切な目標。
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フェーズ 2
行動
すでにしていることにつなげて、ひとつかふたつのマイクロ習慣を試す。
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フェーズ 3
継続
困難が来ても歩み続ける。プランAとプランBを用意して。
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フェーズ 4
自立
自分の足で歩く：続けたい習慣と、その後数か月のプラン。
毎回の面談は同じように始まります。一緒に、ゆっくりと5回呼吸すること。
ウェルビーイングの5つの表現
5つのコラムが、サイトとアプリでFabriziaの世界を伝えます。
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01
The Science of Wellbeing
栄養、代謝、検査、健康、科学的な情報発信。
形式: 記事、特集、動画、ガイド。
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02
The Art of Living
日々の儀式、睡眠、運動、バランス、習慣。
形式: 実践ガイド、儀式、動画。
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03
The Beauty of Nature
旬、花、食材、自然。
形式: 季節のカレンダー、カード、インスピレーション。
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04
The Fabrizia Method
アプローチ、コーチング、人との取り組み。
形式: 記事、動画、メソッドの解説。
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05
The Art of Indulgence
パティスリー、花、季節の作品、意識的な楽しみ。
形式: レシピ、コラボレーション、コレクション、イベント。
パーソナルプログラム
3か月、6か月、12か月の個人プログラム。どれもあなたから始まります。あなたの歩み、リズム、目標から。
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3か月
ビデオ相談6回
はじめの一歩に：出発点を知り、最初の習慣を築く。
- 初回ビデオ相談で既往歴と目標を確認
- Fabriziaが作る週間アクションプラン
- わかりやすく手元に残る月末レポート
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6か月
ビデオ相談12回
変化が形になっていくあいだ、伴走を望む方に。
- 初回ビデオ相談で既往歴と目標を確認
- Fabriziaが作る週間アクションプラン
- わかりやすく手元に残る月末レポート
- 中間地点での目標の見直し
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12か月
ビデオ相談18回
新しい習慣を、ライフスタイルへ。
- 2週間ごとのビデオ相談、その後は月1回
- Fabriziaが作る週間アクションプラン
- わかりやすく手元に残る月末レポート
- 自分で続けるためのプラン
料金はお問い合わせください。分割払いも可能です。
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- あなたのプログラム：目標、エクササイズ、進捗、ビデオ相談。
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- 話を聴き、困りごとを手助けするAIアシスタント。Fabrizia本人ではなく、専門家の代わりにはなりません。
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このアプリはダイエットではなく、診断も行いません。個別の指導は、面談でFabriziaからのみ行われます。
個別の食事指導は、面談でFabriziaからのみ行われます。