Le bien-être est un art qui se cultive chaque jour.
Une approche consciente du bien-être, par la nutrition, la science et le mode de vie.
La philosophie
Nous croyons que le bien-être est un art. Un art fait de connaissance, d’équilibre, de beauté et de choix conscients. Car bien vivre n’est pas une question de perfection. C’est créer une vie aussi belle à vivre qu’à regarder.
Le vrai bien-être ne consiste pas à poursuivre la perfection, mais à créer les conditions pour s’épanouir dans sa propre unicité. La pivoine, la fleur de Fabrizia, le raconte : chaque pétale est différent, chaque floraison a son rythme.
À propos de Fabrizia
Biologiste nutritionniste, mode de vie sain et coaching
Certains regardent une assiette et y voient une liste de chiffres. Fabrizia voit une personne : son rythme, la maison qu’elle habite, le sommeil de la nuit passée, la hâte du matin.
Biologiste nutritionniste spécialisée en mode de vie sain et coaching, elle prend soin du bien-être dans toutes ses dimensions. La science de la nutrition en est la racine, l’écoute la méthode, la beauté des gestes quotidiens la sève.
Elle croit que personne ne s’épanouit par obligation : on s’épanouit une habitude à la fois.
La méthode Fabrizia
Il n’existe pas un modèle unique de bien-être valable pour tous. La méthode part de la personne et construit, en quatre phases, une habitude à la fois.
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Phase 1
Conscience
Comprendre d’où tu pars : la roue du mode de vie sain, le journal des habitudes, l’objectif le plus important.
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Phase 2
Action
Essayer une ou deux micro-habitudes, accrochées à ce que tu fais déjà.
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Phase 3
Constance
Rester en chemin quand les obstacles arrivent, avec un plan A et un plan B.
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Phase 4
Autonomie
Marcher seul : les habitudes à garder et le plan pour les mois suivants.
Chaque rencontre commence de la même façon : cinq respirations lentes, ensemble.
Les cinq expressions du bien-être
Cinq rubriques racontent l’univers de Fabrizia, sur le site et dans l’application.
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01
The Science of Wellbeing
Nutrition, métabolisme, analyses, santé et vulgarisation scientifique.
Formats: Articles, dossiers, vidéos et guides.
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02
The Art of Living
Rituels, sommeil, mouvement, équilibre et habitudes.
Formats: Guides pratiques, rituels et vidéos.
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03
The Beauty of Nature
Saisonnalité, fleurs, ingrédients et nature.
Formats: Calendriers de saison, fiches et inspirations.
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04
The Fabrizia Method
L’approche, le coaching et le travail avec les personnes.
Formats: Articles, vidéos et explication de la méthode.
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05
The Art of Indulgence
Pâtisserie, fleurs, créations de saison et plaisir conscient.
Formats: Recettes, collaborations, collections et événements.
Parcours personnalisés
Des parcours individuels de trois, six et douze mois. Chacun part de toi : ton histoire, tes rythmes, tes objectifs.
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3 mois
6 téléconsultations
Pour commencer : comprendre d’où tu pars et construire tes premières habitudes.
- Anamnèse et objectifs lors de la première téléconsultation
- Un plan d’action hebdomadaire préparé par Fabrizia
- Le bilan de fin de mois, clair et à garder
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6 mois
12 téléconsultations
Pour qui souhaite être accompagné pendant que le changement prend forme.
- Anamnèse et objectifs lors de la première téléconsultation
- Un plan d’action hebdomadaire préparé par Fabrizia
- Le bilan de fin de mois, clair et à garder
- La révision des objectifs à mi-parcours
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12 mois
18 téléconsultations
Pour transformer les nouvelles habitudes en mode de vie.
- Des téléconsultations toutes les deux semaines, puis une par mois
- Un plan d’action hebdomadaire préparé par Fabrizia
- Le bilan de fin de mois, clair et à garder
- Un plan pour continuer en autonomie
Prix sur demande, paiement en plusieurs fois possible.
Découvrir l’application
La méthode dans la poche entre deux rendez-vous : une inspiration chaque jour, les cinq rubriques, ton parcours et Luce.
- Home
- L’accueil, la phrase et les contenus du jour.
- Explore
- Les cinq rubriques, avec leurs noms d’origine.
- My Journey
- Ton parcours : objectifs, exercices, progrès, téléconsultations.
- Luce AI
- Une assistante IA qui écoute et aide face aux obstacles. Ce n’est pas Fabrizia et elle ne remplace pas un professionnel.
- Profile
- Profil, préférences, consentements et réglages.
L’application n’est pas un régime et ne pose pas de diagnostic : les conseils personnalisés viennent uniquement de Fabrizia, lors des rendez-vous.
Le Journal
Des idées, des connaissances et de l’inspiration pour une manière de vivre plus consciente.
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Les conseils alimentaires personnalisés viennent uniquement de Fabrizia, lors des rendez-vous.