Dott.ssa Fabrizia Lellero The Art of Healthy Living Nutrition • Coaching • Lifestyle
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03 — The Beauty of Nature 15 de novembro de 2026

Novembro à mesa: a fruta da época

Dióspiros, romãs, maçãs, peras e kiwis: o mês que abranda traz cores quentes e sabores plenos.

Escolher o que a época oferece é um dos gestos mais simples para comer com consciência. A fruta da época chega à mesa madura, muitas vezes percorre menos caminho e tem o sabor que esperamos.

Em novembro a natureza muda de paleta: o laranja dos dióspiros, o vermelho brilhante dos bagos de romã, o verde dos kiwis, as maçãs e as peras que nos acompanham todo o outono.

Uma forma de começar: põe no centro da mesa uma taça com fruta da época, onde a vejas. O que está à vista torna-se mais facilmente uma escolha.

No calendário sazonal da app encontras a fruta, os legumes e as flores de cada mês. As indicações personalizadas, quantidades incluídas, vêm só da Fabrizia, nos encontros.

As indicações personalizadas vêm só da Fabrizia, nos encontros.

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