O Journal
Ideias, conhecimento e inspiração para uma forma de viver mais consciente.
Em destaque
The Beauty of Nature
Novembro à mesa: a fruta da época
Dióspiros, romãs, maçãs, peras e kiwis: o mês que abranda traz cores quentes e sabores plenos.
15 de novembro de 2026
Os artigos mais recentes
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The Science of Wellbeing
A água, o primeiro gesto da manhã
Um copo de água ao acordar: um hábito pequeno, fácil de ligar ao dia.
12 de novembro de 2026
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The Art of Living
O sono começa ao fim do dia
O descanso prepara-se nas horas que o antecedem, com pequenos gestos repetidos todos os dias.
8 de novembro de 2026
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The Fabrizia Method
Um hábito de cada vez
O coração do método: não mudar a vida toda de uma vez, mas construir um passo que fique.
5 de novembro de 2026
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The Art of Indulgence
O prazer consciente
Um bolo de festa, flores e fruta da época: o prazer faz parte do bem-estar quando é escolhido.
1 de novembro de 2026
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As cinco rubricas
- 01 The Science of Wellbeing Nutrição, metabolismo, análises, saúde e divulgação científica.
- 02 The Art of Living Rituais, sono, movimento, equilíbrio e hábitos.
- 03 The Beauty of Nature Sazonalidade, flores, ingredientes e natureza.
- 04 The Fabrizia Method A abordagem, o coaching e o trabalho com as pessoas.
- 05 The Art of Indulgence Pastelaria, flores, criações da época e prazer consciente.