Dott.ssa Fabrizia Lellero The Art of Healthy Living Nutrition • Coaching • Lifestyle
AR

العودة إلى المجلة

03 — The Beauty of Nature 15 نوفمبر 2026

نوفمبر على المائدة: فاكهة الموسم

الكاكي والرمان والتفاح والكمثرى والكيوي: الشهر الذي يبطئ إيقاعه يحمل ألوانًا دافئة ونكهات غنية.

اختيار ما يقدمه الموسم من أبسط الطرق لتناول الطعام بوعي. فاكهة الموسم تصل إلى المائدة ناضجة، وغالبًا ما تقطع مسافة أقصر، ولها الطعم الذي ننتظره.

في نوفمبر تغيّر الطبيعة ألوانها: برتقالي الكاكي، والأحمر اللامع لحبات الرمان، وأخضر الكيوي، والتفاح والكمثرى اللذان يرافقاننا طوال الخريف.

طريقة للبدء: ضع في وسط المائدة وعاءً من فاكهة الموسم حيث تراه. ما يقع تحت النظر يصبح اختيارًا بسهولة أكبر.

في التقويم الموسمي في التطبيق تجد فاكهة كل شهر وخضاره وزهوره. أما التوصيات الشخصية، بما فيها الكميات، فتأتي من فابريتسيا وحدها في اللقاءات.

التوصيات الشخصية تأتي من فابريتسيا وحدها، في اللقاءات.

قد يهمّك أيضًا